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近日,美国《男性健康》杂志刊登文章,指导男性如何成为性爱高手。
  1.你每周性生活的频率是多少?
  每星期进行2—3次中等强度的性生活可以改善性爱时的呼吸节奏。如果一周内性生活累计超过5个小时,就可以视为过度。过度性生活会导致睾丸激素水平下降1/3,同时人也会感到非常疲劳。
  2.你会营造怎样的性爱环境?
  据研究,性爱时观看激情电影的女性会在2小时内持续释放一种提高舒服感的雌性激素。纽约州立大学的研究发现,如果性爱时听新鲜的音乐,会分散注意力,从而影响性爱质量。所以性爱时最好听一些彼此非常熟悉的音乐,尤其是一些节奏欢快的小调。
  3.你的性爱前戏是什么?
  《自然神经科学》杂志有一篇报道称,女性敏感神经大量分布于胳膊和大腿内侧,性爱前几分钟,应爱抚她的胳膊。同时不要忘了利用你的唾液。莱恩大学的生化学家们发现,男性唾液中的睾丸激素水平比女性唾液中的高4倍。因此,男人的唾液就是女人最自然的“催情剂”。

4.你喜欢什么样的体位?
  荷兰葛朗尼根大学生化学家哥特·霍斯特格说:“要使女性达到性高潮,阴道、尿道和阴蒂都需要得到相应的刺激。这需要通过不断变换体位而实现。”
  5.插入后你能持续多久?
  《性医学》杂志报道说,插入时间少于3分钟,女性伴侣获得性高潮的几率会减少80%。插入超过13分钟,双方会产生不适感。研究人员总结道:最理想的插入时间为3—13分钟。
  6.性交后你会做些什么?
  在第二轮性爱开始之前,你可以给她做按摩。研究表明,性爱后的按摩可以维持对方的激素分泌,让对方在第二轮或者第三轮性爱中更容易获得高潮。但不要与她讨论是否达到高潮,这会破坏意境。
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